纯牛奶含有丰富的优质蛋白以及微量元素等，具有促进生长发育作用，尤其是骨骼以及牙齿发育，还可以保护胃黏膜、防止骨质疏松，睡前适当喝纯牛奶也可以起到镇静安眠作用，每天适当喝纯牛奶对身体有益。另一方面，针对于糖尿病患者，由于纯牛奶中含糖分较少则同样适用，以免吃含糖分较高的添加奶制品可能会引起血糖偏高，偏高较多不能有效调控可能引起各种并发症。