痔疮引起脱肛，一定要注意锻炼肛门功能，做提肛运动，每天收缩肛门60次。同时一定要改善排便习惯，注意避免大便干结，避免排便时间过长，避免排便时过于用力。还要避免刺激性大的饮食，避免饮酒，可以多吃新鲜水果、蔬菜，多进食膳食纤维高的食物。如果出现排便困难症状，可以考虑适当口服一些药物补充肠道的益生菌，来改善排便困难的症状，从而缓解脱肛症状。