很多女性都是因为身体有了问题才去检查，这样的行为是不对的。女性需要时刻关注自己的身体状态，特别是女人的卵巢健康，这是女人能够留住容易的根基。那么，女性如何保健呢？专家解释，如果你想要做好抗衰老的工作，就得掌握卵巢保养的措施，怎么卵巢保健呢？随着小编一起来了解一下吧。

怎么预防卵巢早衰呢？保健是女性一定要放在首位。卵巢早衰怎么办？什么原因会导致卵巢早衰？女性朋友抗衰老的工作到底应该怎么做才有效？

卵巢早衰怎么办

1.阴虚火旺型：常见妇女有头晕、腰酸、失眠、烦躁，可用中药里的生地、怀牛膝、、酸枣仁、知母等来滋阴补肾，宁心安神。

2.肾阳虚型：妇女常有手脚冰冷、浮肿、频尿，易疲倦，可用中药里的枸杞、当归、附子、覆盆子等来温肾助阳。

3.肝气郁结型：常有胸闷、r房胀痛等症状，这类的妇女常是压力较大，心情忧郁，可用中药里的柴胡、合欢皮、当归、薄荷等来疏肝解郁，滋阴养血。

专家表示：卵巢早衰情况出现后除了对症治疗之外，日常保健工作也很重要，规律的作息、愉快的心情、适量的体育运动、健康饮食等等都是很有必要的。选用高纤、低盐、低脂的新鲜食物，多摄取深绿色蔬菜如花椰菜、甘蓝菜，以及柑橘类、坚果类等富含维生素的抗氧化食物。

5种药膳保护卵巢机能

1.首乌菟丝子汤：首乌、菟丝子、玉竹各10克、粳米20克。此款药膳在月*后食用，可起到补肾养阴之功效。

2.山药甲鱼汤：山药、桂圆、覆盆子各50克，甲鱼1只，料酒、精盐、葱段、姜片、鸡汤各适量。

3.十全大补汤：羊肉500克，墨鱼、猪肚各50克，党参、茯苓、白芍、黄耆、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，猪骨、葱、姜、花椒、料酒各适量。

4.灵芝贞子猪蹄汤：灵芝15克，女贞子15克猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。

5.加味银耳羹：银耳、红枣、枸杞、莲子、桂圆适量。

意识就是我们女性需要知道的夏季出现卵巢早衰怎么办的介绍，当然，我们女性在夏季怎么保健好呢？女性的哪些体质易出现卵巢早衰？在此，我们闻康资讯网的小编希望mm们在看过这篇文章之后掌握必备的卵巢保养，从未做好保健哦!