可以口服益生菌制剂，如培菲康、施连康、金双歧、培菲康等。可以调节肠道菌群，有利于胃肠道不适症状的缓解，需要在医生的指导下用药，避免自己乱吃药。平时要多注意，养成良好的饮食和生活习惯，以免不适症状的反复发作。少吃辛辣、油腻、生冷的食物，多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。多吃好消化松软的食物，如粥类、面类，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，睡前1到2小时不要吃东西，作息要规律，平时要多锻炼身体，增强自己的体质。