通常风寒感冒，适合吃一些具有辛温解表，祛寒宣肺功效的菜。能够去除体内的寒邪之气。缓解症状。比如可以选择吃胡辣汤、辣椒炒肉、番茄鸡蛋汤、羊肉汤牛肉汤、猪肺汤、鸡汤等。这些食物不仅含有非常丰富的维生素，矿物质微量元素，氨基酸等营养成分。而且能够补充人体的能量需求，能够去除体内的寒邪之气。能够缓解风寒性感冒的症状。促进症状的减退，促进疾病的康复。