后脑勺长白头发和多种因素有关系，例如和劳累过度、熬夜以平时经常的吃一些辛辣刺激性的食物等等。都很可能会导致头上的白发增多的，因此要注意多休息，不能太过劳累，否则很可能会导致白发增多。平时要多吃水果、蔬菜有利于减少白发增多的情况。也可以用中药侧柏叶，煎煮以后来洗头，对于缓解头上长白发有很好的效果。要减少饮酒，减少吸烟，这些也很可能会促使头发变白。