牡蛎碳酸钙片是不可以长期吃。如果长期服用，可引起胃酸分泌，反跳性增高，并会引起高钙血症，还会出现碱中毒以及肾功能不全情况，所以牡蛎碳酸钙片在预防和治疗钙缺乏时可以短期应用，一般1个疗程为7天，1年内应用5-6个疗程就可以，来补充钙质。在日常生活中也可以多吃高钙、高蛋白的食物，比如豆制品，奶制品，瘦肉，鸡蛋，鱼虾，干果之类的食物，配合含维生素D比较高的动物肝脏、鱼肝油之类的食物来补充钙质，对于钙质补充也有很好的帮助。