高血压患者在平常的饮食生活当中，一定要注意好的饮食习惯，首先不建议吃太咸的食物，因为盐分当中本身是含有氯化钠，钠会引起血压偏高，同时也会造成血管的损害，所以高血压的患者首先需要低盐饮食。另外，在平时的日常生活当中，也需要注意尽量地避免一些情绪激动，过度的劳累等等一些情况的出现，以免出现血压的忽高忽低，而对血管产生大的损害。另外，在饮食方面可以适当的吃一些软化血管和对血管有帮助的食物，或者水果，蔬菜等等，比如可以适当地吃一些苹果，香蕉，橙子，含维生素比较高的一些水果。