气虚的患者很容易出现少气懒言、全身疲乏、没有力气、容易汗出、面色萎黄等一系列症状，所以在平时的生活中可以多吃一些具有补气的食物来进行调理。常用的补气食物有牛肉、鸡肉、猪肉、大豆、白饼、鲫鱼、鲤鱼、黄鳝、虾、山药、泥鳅、韭菜。这些食物对人体来说有一定的补气和调理的作用，再配合一些像是人参、黄芪、当归、党参来做成药膳效果就更好。平时还要保持充足的睡眠，这样才可以防止体虚的加重。