现代女性由于爱美，很喜欢穿露脚踝露腰的衣服。导致寒气入里损伤肾脏。另外。不规律的生活习惯以及不合适的饮食，同样也是肾虚的主要诱因之一。所以女人肾虚应该及早的进行调理。建议可以多吃一些黑色的食物。中医认为五色入五脏，黑色的食物是入肾经的。所以可以多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等等。也可以吃一些调养肾的中成药物。比如六味地黄丸、金匮肾气丸。左归丸右归丸等等。要注意，这些药物一定是需要在中医大夫望闻问切，辨证论治之后，选择合适的药物来进行调理。