许多孕妈妈在怀宝宝期间会脾气暴躁、爱焦虑、胡思乱想，莫名其妙的情绪低落，大家都觉得这是孕期正确表现，其实这也是孕妈妈怀孕期间上火的表现，怀孕上火严重怎么办？因为孕期是女性特殊的生理期间，而且体内的营养物质、血液循环都会发生改变，女性极易发生上火症状，上火之后该怎么进食呢？

首先要找出孕妇上火的原因，才能对症治疗的，上火一般分为虚火和实热两种的，一般来说女性都为虚炎的，但是在怀孕期由于孕妇血旺，所以都是实热型的，找出原因之后，最好用食疗的方法来去火，因为孕妇怀孕宝宝不宜使用药物。

第1步

能去火之一的食疗方法：美味清凉绿豆汤可解决孕妇上火。绿豆汤有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，孕妇上火适量喝绿豆汤不仅可以去火消暑，还可以缓解孕妇水肿及使孕妇皮肤保持润泽的作用。

第2步

如果在孕期经常喝菊花茶，这样不但可以去火，清热解毒、明目、还可以去胎毒，许多生喝菊花茶的孕妇最后生宝宝的时候都有一个共同的特点，就是很干净，基本没有什么脏兮兮的感觉，医院连清洗都不需要的。所以喝菊花茶是一个不错的选择。

第3步

牛奶大豆都要尝。有些人可能会说多喝牛奶会上火，其实不然，孕妇喝牛奶不仅可以达到去火的效果，而且牛奶中含有丰富的钙质，可以一定程度上满足需要大量钙质的孕妇及孕宝宝需要补充钙质的需求。而大豆中含有优质蛋白质、钙质，孕妇多吃豆制品在有效去火的同时，不要忘了适当补充营养物质哦！

怀孕上火严重怎么办？如果孕妇上火了，更加需要控制好自己的饮食情况，平日里多喝水、多吃容易消化的食物，清淡健康的食物让你更加的舒服自然，孕妈妈少吃辛辣刺激性的食物，多喝一些开水，或者是柠檬水、蜂蜜水，这些可以减少孕期的各种不适症状。