小孩儿出虚汗，吃以下食物或者药物调理：一、可以吃健脾益胃食物或药物，如大枣、蜂蜜、莲子、薏苡仁等，可促进摄入体内的营养物质更好吸收，改善孩子因体质虚弱导致的出虚汗症状。二、吃含钙高的食物或补钙药品，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等食物；同时服用维生素D促进钙的吸收，改善孩子因缺钙导致的出虚汗症状。