睡眠不好是更年期最常见的症状，主要是卵巢功能减退、体内的激素分泌量减少或者是激素分泌波动引起，所以有效方法是应用激素替代治疗。应用激素替代治疗的时候一定要先进行查体，如果没有禁忌证才可以应用激素替代治疗，能够明显的减轻症状。