高血压患者在饮食上面一般要避免辛辣油腻的食物，饮食尽量清淡，主要是低盐低脂饮食，1天不要超过3克盐，平时可以适当吃一些菠菜，芹菜，苹果等等，对稳定血压有一定好处。高血压需要去正规医院就诊治疗，绝对不能相信任何民间偏方和保健品在医生指导下，长期坚持规律口服降压药，必须要把血压控制在正常范围内，平时应该保持良好的心态，避免情绪因素的影响，定期监测血压就可以。