肋骨骨折之后，在饮食上可以多吃一些富含优质蛋白含钙量比较丰富的食物。例如鸡蛋、牛奶、豆制品、排骨、鱼肉、鸡肉、海带、芝麻等食物。同时也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，例如西红柿、西兰花、白菜、菠菜、苹果，橘子，香蕉，猕猴桃等。蔬菜水果富含丰富的维生素和纤维素，有利于骨折的恢复。肋骨骨折之后不要吃辛辣刺激食物，也不要抽烟喝酒，这些都不利于骨折的恢复。