胃恶心拉肚子多是因为吃了不干净的东西导致的急性胃肠炎。可以口服胃粘膜保护剂，抑制胃酸分泌药物，止泻药物，益生菌制剂等积极的对症治疗，改善胃肠道不适症状。需要选择好消化，易吸收的食物，如小米粥，鸡蛋羹等，有利于胃肠功能的恢复。要多注意饮食卫生，避免胃肠道不适症状的反复发作。少吃路边摊，少吃隔夜菜，不要吃变质发霉过期食品。饭前便后要勤洗手。要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，改善自己的体质。