晒被子是一种很好的保健方式，但是如果不注意一些细节，就会导致被子变质、寿命缩短甚至影响健康。下面是晒被子的十大忌讳：

1.避免暴晒：被子不能暴晒太阳下，否则会使被子变硬、变形、失去弹性，甚至会破裂。

2.避免长时间晒太阳：被子不能长时间暴晒太阳下，否则会使被子失去柔软度，变得粗糙。

3.避免晒在潮湿的地方：被子不能晒在潮湿的地方，否则会使被子变得潮湿，滋生细菌，影响健康。

4.避免晒在灰尘多的地方：被子不能晒在灰尘多的地方，否则会使被子变得脏乱，影响健康。

5.避免晒在有异味的地方：被子不能晒在有异味的地方，否则会使被子吸收异味，影响健康。

6.避免晒在有害气体的地方：被子不能晒在有害气体的地方，否则会使被子吸收有害气体，影响健康。

7.避免使用漂白剂：被子不能使用漂白剂，否则会使被子变得脆弱，影响寿命。

8.避免使用柔顺剂：被子不能使用柔顺剂，否则会使被子变得黏糊，影响寿命。

9.避免使用高温烘干：被子不能使用高温烘干，否则会使被子变得硬化，影响寿命。

10.避免使用洗衣粉：被子不能使用洗衣粉，否则会使被子变得黄色，影响美观。应该使用专门的被子清洁剂。