指甲长肉里多见于嵌甲，嵌甲多由于甲沟周围的炎症或者外伤引起指甲长肉里的现象发生。还有一种情况是指甲修剪不当，剪得过短过深，也容易引起指甲长肉里的现象发生，因此要明确引起嵌甲的原因，去除病因并对症治疗。如果是甲沟炎引起的，应积极的抗感染治疗，避免外伤，可以有效的改善甲沟炎引起的嵌甲。同时养成正确的指甲修剪方法，避免剪得过短过深，可以有效的防止指甲长肉里的情况发生。