对于开塞露，这个是利用药物的渗透性刺激来加速肠道的蠕动，从而引起排便的，如果用开塞露过多的话对胃肠道的伤害较大会加重便秘，造成药物的依赖性。这种情况下平时要多喝水、多吃点润肠通便的食物，如香蕉、蜂蜜水等，平时要多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃点含纤维素高的食物，如粗粮、糙面、豆类和薯类的食物，这样可以促进肠道的蠕动功能，有利于排便。平时也要养成良好的排便习惯，即使排不出来也要按时的上厕所，经过长时间的条件反射，就会养成每天定时大便的好习惯。也可以每天早上起床后空腹喝一杯温开水，有助于润肠通便，平时饮食宜清淡一些。