女性在月经期间，由于体内雌激素水平，还有血管紧张素水平就会发生明显的改变，这些激素的改变，会导致女性会出现一些植物神经功能紊乱的症状。比如头晕，头痛，恶心，呕吐，还可能会出现消化不良，精神萎靡不振，睡眠障碍，所以，女性在月经期间感觉特别累。同时，由于女性经血大量的流失，导致女性体内铁元素大量的丢失，会导致女性气滞血瘀，表现为很累。在月经期间，就要注意休息，注意保暖；多吃一些富含铁元素的食品，比如瘦肉，动物内脏，动物血，还有枸杞，大枣；适当喝一些红糖生姜水，这样可以缓解女性在月经期间特别累的症状。