补充维生素、防止胎儿神经管发育畸形。备孕吃维生素E的作用主要有以下几点：1、能够补充体内的维生素，以防维生素缺乏；2、维生素E有美白、抗氧化、延缓衰老的作用；3、服用维生素E有一定的防止流产的作用；4.和叶酸一起服用有防止胎儿神经管发育畸形的作用。虽然维生素E有很大的作用，但是一次性不能够多吃，多吃以后容易引起维生素E中毒。平时也可以通过多吃新鲜的蔬菜、水果等来补充体内所需的维生素E。备孕期间避免吸烟、饮酒，不要服用特殊药物，在排卵期同房能够很大程度的增加受孕的几率。