建议每晚多泡脚，适当的运动，以促进血液循环，一定要注意适度的锻炼身体，多活动，提升体质，多食用一些含钙比较丰富的食物，麻木大部分都是由于神经受损导致的，建议及时的去正规医院，选择合理的治疗方法。老年人脚麻腿麻，应该是血液循环不好造成的，上了年纪以后血液会变得有一些粘稠，流速会变慢，夏天天气热，热胀冷缩血管扩张，感觉会好一些，冬天天气变化，血管变窄，血流变慢，便容易出现手脚冰冷，疼酸胀麻木的现象。