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经常便秘吃什么好呢
静待另一片天 2024-05-18 17:18:24
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静待另一片天 2024-05-20 11:28:15

经常便秘建议可以吃香蕉,每天吃两个香蕉,坚持吃一个星期,可以促进大便排出,有效的起到缓解便秘的作用。第二种就是可以吃梨子,每天吃一个梨子也是可以起到通便的作用。第三种就是喝蜂蜜水,建议每天早上空腹的时候喝一杯250mL的蜂蜜水,可以有效的改善便秘,连续喝一个星期。其次就是注意饮食,平时不要吃一些不容易消化的食物。比如像红薯、糯米等等,不要吃辣条、辣椒等辛辣食物,也不要吃油条、煎饼等油炸的食品,多喝水。

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