生活中，寒症百病生，很多疾病都与身体的虚寒症表有关联。女性最容易出现的宫寒与一般意义的体寒是一样的吗？二者有哪些具体的区别呢？宫寒可由于先天的体弱虚寒引起，与体寒的症状上也有共通之处，驱寒保暖更是宫寒体寒患者日常护理最当注意的要点。那么，怎样辨别宫寒和体寒的区别？宫寒与体寒女性如何消除身体的寒气呢？

宫寒和体寒的区别

1、寒的范围不同

宫寒是妇科疾病中常见的情形，仅发生在女性身上。体寒则是生活中普遍存在的现象，男性女性都有可能有体寒的症状。

2、寒的对象不同

宫寒的对象是子*，主要表现为子*寒冷，下腹寒冷有时作痛。体寒的对象是身体，可遍及全身部位，如四肢躯干。

3、寒的症状不同

宫寒表现为妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，白带多，痛经，月*失调，脉沉紧，舌苔薄白多津等。

体寒表现为身体畏寒，怕冷，面色苍白，手脚冰凉，容易疲劳乏力，精神不振，甚至出现经常性的腹泻，稀便，腹痛喜按等症状。

4、寒的后果不同

宫寒女性容易引发不孕的后果，一般为受精卵很难着床，即难怀孕。

体寒一般是体弱气血不足，冬天特别怕冷，夏天则很少出汗。

宫寒和体寒者如何去寒

1、喝姜汤

人不可百日无姜，由其是对于那些体内有寒气的人来说吃姜更能祛除寒气，尤其是在淋雨之后，喝点姜汤更是避免寒气的最好方法。

2、避免淋雨

淋雨之后在人的头顶和身上有受寒的问题，如果经常淋雨的话，那么体内的寒气就会增加。

3、禁食一些凉性的食物

众所周知食物有热性和凉性的区分，而一个人如果凉性的食物吃得过多的话，也会使身体会有寒气过重的问题，因此对于那些寒质体质的人来说，日常要减少吃一些凉性的食物，多吃一些热性或温性的食物。

4、经络灸

经络灸是中医治疗疾病的一个好方法，同时也是一个去除寒气的方法，尤其是对手脚冰冷的人更是有很好的调理作用。经络灸具有活血、抗炎、祛风除湿的多重功效，能迅速打通人体经络将人体内的风寒湿邪逼出体外达到快速治愈顽疾的目的；安全、对皮肤无任何副作用，标本兼治，中医学认为，疼痛主要是由于经络、气血瘀滞不通所致。

5、科学的饮食

冷，凉，寒性的食物都有可能会增加身体的湿气，因此要注意科学的饮食，由其是冬季的时候更不要吃寒性的食物，尤其是一些反季节的食物都有可能会加重寒气的病情的。

6、科学使用空调

中医认为现代人之所以会有寒气问题一个很大的原因就是常吹空调，空调的温度过低，从而引起感冒的问题。