腰突艾灸可以选择肾俞穴、大肠俞、关元俞、环跳、秩边、承扶、委中、承筋、足三里等穴位。将艾条点燃以后对准需要施灸的穴位，使其与皮肤有一定的距离，每个穴位持续艾灸10到15分钟，以局部皮肤出现潮红为度。温灸器灸时，将艾绒点燃以后至于温灸器中，然后将温灸器放于穴位上，注意避免因艾绒燃烧产生的热灰烫伤皮肤。艾灸可以促进局部血液循环，加快新陈代谢，有利于神经根周围水肿的消退，可以减轻腰突带来的神经根刺激症状。