被痛经折磨之下的女性，几乎是每个月都承受着痛苦，但是对于痛经很少人会关注。严重的痛经要是得不到及时的治疗，是会影响到女性的健康以及生活的，还会使得女性生育不能正常运行，因此女性对于痛经是要高度的关注起来才好，不要盲目的选择药物缓解，这样只能是治标不治本的。那么，吃止痛药快速缓解痛经对女性身体有害吗？

虽然痛经时止痛片是比较快速的缓解痛经的方法，但是不能当做长期缓解痛经的方法来使用，痛经不能吃止痛药，因为止痛药会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。要想有效治疗痛经，在平时应该个人也要注意经期卫生，若来月*时肚子不舒服的话，可用热水袋热敷或喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等来缓解症状。若持续疼痛不能缓解的话，应及时到医院妇科进行检查，以便对症下药。

此外，经前及经期，还应该加大钙和镁的摄取，研究发现，注意补充钙质的女性，比从未补充的人，较少发生痛经；而镁元素则能帮助身体更有效的吸收钙质。

练习瑜伽也有助缓和痛经。经期发生不适时，弯膝跪下，坐于脚后跟上，前额贴地，双臂在身体两侧伸直，保持这个姿势，直到不再感觉疼痛为止。