身上瘙痒一挠就起疙瘩，应该避免挠抓，避免热水的烫洗，这是属于特殊类型的荨麻疹，也称为皮肤划痕症，就是手抓或者是钝器划伤皮肤后，会出现暂时性的皮肤红斑风团，主要是由于皮下的小血管扩张、渗透压增高，所引起的局限性的水肿反应。应该放松心情，解除思想顾虑，多喝白水促进代谢，可以局部用清水冲洗，然后外用炉甘石洗剂，也可以使用复方倍氯米松樟脑乳膏、曲咪新乳膏等。如果起疙瘩的面积较大或者是瘙痒严重，可以配合服用维生素c片，以及盐酸左西替利嗪口服液、葡萄糖酸钙片、醋酸波尼松龙片等进行治疗。但是，所有的治疗都建议到正规的医院皮肤科在专科的医生指导下进行用药。