神经衰弱是一种心理疾病，患者由于长期紧张和压力，出现精神易兴奋和脑力易疲劳的现象，最常出现的症状是失眠，此外常伴有情绪波动、易发脾气和肌肉紧张性疼痛等症状。常见的改善神经衰弱的方法主要有放松心情、适当运动及饮食调控。神经衰弱能影响工作和生活质量，如上述方法效果差，建议到医院就诊。在日常生活中也要进行调理，可以多吃一些蔬菜和水果。