腰部的地方总是感觉酸酸的不舒服，可能是局部的地方腰肌劳损，也可能是腰椎的退行性疾病，还有腰椎的峡部裂。可以考虑去医院找医生面诊，医生结合查体初步的判断。如果是考虑一般的腰肌劳损，主要是局部地方理疗为主，可以选择膏药，比如氟比洛芬巴布膏治疗。另外，适当的按摩和热敷，有助于缓解。必要时完善腰椎的X片检查，了解有无明显的腰椎病变、退化或者峡部裂等情况，根据检查结果再做相应的处理。平时注意个人的生活习惯，避免久站、久坐、反复的弯腰、劳累以及重体力劳动，有助于缓解腰部酸酸的不舒服。