落枕以后如果说有颈椎部位疼痛的情况：一是要适当的限制颈部的活动，特别是避免颈部反复的旋转和长时间低头活动，避免受凉，以免导致颈椎部疼痛情况加重。二是在出现落枕颈椎疼痛情况以后，可以行颈椎部位针灸理疗，配合肌肉松弛剂和活血通络的药物治疗，来缓解颈椎部位疼痛的症状，以提高病人的生活质量。三是在出现落枕颈椎疼痛情况以后，饮食要注意，一定要禁食辛辣刺激食物，不能抽烟喝酒，以免导致疼痛情况加重。在睡觉时也要注意避免睡枕过高，要多注意睡姿，以免导致疼痛加重影响正常的生活。