便溏可能由于饮食不当、腹部受凉、细菌、病毒的感染、肠炎、消化不良、菌群失调等引起，表现为大便见水则散开，或伴有不消化之物等表现，应根据具体的病因来治疗。急性感染引起的便溏腹泻应急性处理，通过抗感染、调整肠道菌群及适量补液处理等。长期的脾虚便溏可以服用中药治疗，如参苓白术丸、人参健脾丸等，平时饮食要遵医嘱忌口。平素脾胃虚寒或有寒证的人，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等；若脾胃虚弱的人，可多食用山药、扁豆、红枣、芡实、莲子肉等。