女人肾阳虚可以在日常生活中吃一些黑枣、黑木耳、桑葚、生姜、肉桂、牛肉、羊肉、狗肉等一些食品。这些食物吃了以后能够起到补肾和滋阴功效，对于肾阳虚弱引起的嗜睡、食欲不振、夜间频尿、手脚冰凉、怕冷、月经不调等现象能够起到一定作用。肾虚的女人除了可以在饮食上适量做出调整，也可以在医生指导下服用一些能够起到补肾的中成药来缓解。