一般来说，产后月子期间建议在第3-5天开始逐渐加入少量的盐到饮食中，但具体时间可以根据个人身体状况和医生的建议而定。在产后刚开始的几天最好避免食用过咸的食物，因为过多的盐摄入可能会导致体内水肿和高血压等问题。产妇在做月子期间应该合理调整饮食，注意营养均衡，避免食用刺激性食物，确保宝宝和自己的健康。