长期咳白色粘痰，有可能是慢性咽炎或者慢性支气管炎引发的长期咳白色粘痰。所以当出现这种情况时我们首先要通过及时的治疗，另外要改善自己不良的生活饮食习惯治疗。治疗方面我们可以在医生的建议和指导下选择一些对症治疗的药物，平时坚决不能抽烟，也要避免吸二手烟，并且尽量避免粉尘以及化学物质刺激，防止呼吸道造成一些不可逆性的损伤，而且饮食也要清淡，不能吃辛辣刺激、生冷油腻和太过甜腻的食物，防止加重我们咳嗽咳痰的情况。平时可以做一些适量的有氧运动来增强肺功能，增强体质，比如慢跑、游泳、打太极拳等等。另外，在呼吸道疾病传播高发期来临前要及时的进行预防以及保暖。