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11月应季蔬菜有哪些像南瓜一样的
人淡如菊 2024-06-08 20:22:22
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人淡如菊 2024-06-11 11:41:26

11月应季蔬菜有很多种,以下是像南瓜一样的几种:

1.红薯:红薯是一种富含营养的根茎类蔬菜,它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,有助于增强免疫力和促进消化。

2.胡萝卜:胡萝卜是一种富含胡萝卜素的蔬菜,它能够保护眼睛健康、减少心血管疾病的风险、增强免疫力,还能够帮助消化和排毒。

3.白菜:白菜是一种富含维生素C、维生素K和膳食纤维的蔬菜,它能够帮助降低胆固醇、保护心脏健康、促进消化和增强免疫力。

4.菠菜:菠菜是一种富含铁、维生素C和叶酸的蔬菜,它能够帮助预防贫血、保护心脏健康、增强免疫力和促进消化。

5.南瓜:南瓜是一种富含维生素A、维生素C和膳食纤维的蔬菜,它能够帮助保护眼睛健康、增强免疫力、促进消化和降低胆固醇。

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