首先我们打开冰箱冷藏室的门，在上方位置可以看到一个温控旋钮，这就是调节冰箱温度的控制器，转动旋钮就能调节温度。

冰箱温控旋钮一般有0、1、2、3、4、5、6、7这8个级别，数字越大代表冰箱的温度越低。春秋季的时候可以将温度设置在3档上，要确保冰箱冷冻室的温度低于零下18℃。冬天的时候调节温控旋钮至5档左右即可，毕竟冬天外界环境温度比较低。

冰箱存储食物的温度标准为：冷藏室在5℃左右，冷冻室在零下18℃以下，在此温度下，食物保鲜的时间约为3个月。

在夏天的时候要将冰箱的温控档调低一些，因为夏季环境温度高，冰箱每降低1℃都非常困难，通过箱体保温层和门封冷量散失的也比较快，这样就会出现开机时间长和停机时间短的现象。若是将温控档位调至弱2档，可以发现冰箱开机时间明显变短，停机时间加长，这样既能节约电量，又可以减少压缩机的磨损，延长使用寿命。

一般情况下，环境温度低于16℃时，可以将温控旋钮调至5档，低于10℃时，可以调至6档。