客家人在采茶季节会跳一种叫做“客娃采茶舞”的舞蹈，既可以欣赏还可以锻炼身体。这种舞蹈动作轻快，仿佛采茶妹子在茶山间摘茶叶的场景，充满了乡野风情和生动活泼的节奏感。

“客娃采茶舞”通常由若干人组成，舞者们手持茶筐或者茶叶，随着音乐的节奏快速转动身体，表现出采茶的快乐和自由。整个舞蹈动作需快速跳跃、旋转、跳起、行走等等动作，有些地方甚至有很高难度的组合动作。同时，在舞蹈中还要不断鼓掌、呼喊，这种互动氛围气氛热烈，让人倍感兴奋。

这样的舞蹈不仅在采茶季节流传广泛，在客家文化中也是一种重要的表现形式，深受人们喜爱。