老掉头发，首先是要判断属于生理性的还是病理性的。正常人的头发本身就处在一种脱落与新生的动态平衡中。也就是每天就有头发脱落，也有等量的头发新生，处于平衡状态。所以每天掉几十根到100根之内的头发属于正常现象，不用着急。如果掉的头发过多，就要分析原因。比较常见的有斑秃、脂溢性脱发、休止期脱发等等。具体的诱因往往是营养因素、精神因素，以及基础疾病、内分泌因素。所以应该到医院做维生素、微量元素以及激素水平的检测寻找病因，然后再针对病因进行治疗。平时要注意休息、不要熬夜、上火。饮食要保持清淡、少吃太油腻的食物、多吃蔬菜、水果。