在月经期间往往容易出现偏头疼的发作，主要原因与患者的激素水平的变化有关系。在月经的前后，血清当中的刺二醇激素会出现变化，从而会引起血管张力的改变，使一部分对此敏感的患者发生头疼。这类患者在月经之后，血清中的雌二醇浓度又恢复到正常，患者的头疼也可能缓解或者是消失，因此这类偏头疼患者常常随着月经的变化而变化。对于月经期出现头疼的患者，日常生活当中我们要注意：第一、饮食清淡，避免辛辣刺激性的食物，也不饮用含有酒精或者是咖啡因的饮料。在饮食上要尽量少摄摄入比如奶酪、巧克力含有洛安样的食品，另外包括一些腌制食品和辛辣刺激性的食品也要少摄入，做好饮食的预防。 第二、要保证充足的睡眠，睡眠不好会容易诱发头疼。第三、要保持轻松愉快的心情，因为长期的焦虑和紧张的这种不良的情绪也容易诱发偏头痛的发作。 第四、经前期要适当的晒太阳，这些也能够帮助头疼的减轻。如果月经期出现了头疼的发作，可以使用一些中医的方法进行治疗，比如服用中药或者是使用针灸的办法可以有效的治疗和缓解经期偏头痛的情况。在缓解期也可以使用一些中药来进行调理，以减少经期偏头痛的发作。 偏头疼发作和吸烟和饮酒在某种程度上是有一定的关系的，因为香烟当中含有大量的尼古丁，容易引起肾上腺素和去甲肾上腺素的释放增多。肾上腺素和去甲肾上腺素可以使血管收缩，引起血管痉挛，造成了血管的阻力增大，从而诱发偏头痛的发作。酒精当中也含有许多类似儿茶酚胺的物质，儿茶酚胺在人体的作用容易刺激交感神经释放肾上腺素，具有收缩血管和升高血压的作用，容易引起血管的扩张，从而可以诱发偏头痛的发作。 可见吸烟和饮酒对偏头疼还是有一定的影响的，因此建议偏头疼的患者要及时的戒烟和限酒，即使没有偏头痛的患者也应该及早的戒烟和戒酒，以便预防偏头疼或者是其他疾病的发作。长期的吸烟还与慢性阻塞性的肺疾病、肺癌等呼吸系统疾病都是密切相关的，长期的饮酒也可以导致酒精性的肝硬化，导致心脑血管病的发生等等。因此吸烟和饮酒对人体有很大的危害，所以还是要尽量的戒烟限酒，预防疾病的发生。