首先失眠大多数跟精神压力，心理因素，熬夜，内分泌紊乱等都有一定关系，可以采取中西医结合进行治疗。中医治疗失眠需要在专业中医大夫辨证后根据舌象和脉象来辨证治疗的，切不可随便盲目应用，中医把失眠分很多种类型，需要辨证论治。可以在医生指导下口服镇静安神，调节神经的药物，平时要保持良好的心态，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，有助于缓解失眠的情况。