肾虚可以采用中医药调理，在医师指导下进行服用，例如中成药有右归丸、金匮肾气丸等等。平时也可以采用食疗方法，在辨证施治的基础上，可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗，多食用一些温补食品，如羊肉、牛肉等。也可以食用韭菜、黑豆、黑芝麻、桂圆等食物。要均衡饮食，忌辛辣油腻生冷食物。药物和食物相结合，可以有效地治疗肾虚引起的不适。在平时要注意房事节制，加强锻炼，早睡早起，不要熬夜，不要给自己施压。尽量不要抽烟喝酒，保持良好的生活习惯。