产后子宫恢复阶段饮食需要注意：1、避免吃辛辣刺激和比较生冷的食物，否则会影响到身体的恢复。2、同时还应该注意多吃含蛋白质丰富的食物，比如鸡鱼、蛋、瘦肉，这些可以促进身体的消化吸收，有利于流产后身体的康复。3、流产后还可以喝鸡汤鱼汤，促进身体的康复，增强抵抗力。4、平时需要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，补充充足的维生素，也有利于增加身体的抵抗力。