接触脱敏法指的是按照焦虑不同层次进行一些真实的方法训练，和别的脱敏方法不同之处就是增加了示范和接触两项技术。接触脱敏法主要是用于治疗恐惧症，比如病人害怕某种东西，比方说蛇，就让病人观看治疗者的触摸，拿起和放下蛇的触摸示范以后，先从事一些接近触摸蛇的有关一些动作，然后逐渐的去接触它，触摸它，直到消除焦虑以后为止。