贫血头晕可以通过吃药或某些食物缓解。头晕是由于贫血致脑组织缺氧所致。贫血是全身性的营养匮乏，只要体内缺乏某些造血相关的元素，都有可能贫血，补血需要从改善营养入手。如果是由于缺乏铁元素导致的贫血，可以补充铁剂，或吃动物类肝脏和肉类；如果是由于缺乏维生素B12或叶酸导致的贫血，可口服相关药物，还可适当食用各类绿叶蔬菜和水果；此外，还可以食用高蛋白食物，大量蛋白质的摄入有利于血红蛋白的合成。由于维生素C可促进铁元素的吸收，因此也可以多食用含维生素C的水果，如橘子、西红柿等。