痛经是很多女性都会出现的症状，除了肚子痛意外，有小部分女性也会出现呕吐、头晕等症状。是什么原因导致痛经时想吐呢？该如何缓解痛经呕吐呢？

一、痛经时想吐是怎么回事？

子*内膜和血液中前*腺素含量增高是痛经的主要原因.因为大量前*腺素对子*有兴奋作用,可以引起子*肌肉的强烈收缩,子*缺血,缺氧而产生较剧烈的疼痛,所以有痛经.同样,大量前*腺素也可引起胃肠道的肌肉收缩,所以痛经的妇女还可有恶心,呕吐。

二、如何缓解痛经时呕吐？

1、注意防寒保暖

注意保持身体的暖和，不要让自己受凉，能够很好的缓解痛经呕吐的现象。保持身体的暖和，可以有效的促进血液的循环，并让肌肉达到松弛的状态，适当的多喝点热水，或者将暖水袋放置在腹部，都可以缓解痛经呕吐的现象。

2、注意饮食营养均衡

在饮食上面，手持过甜或者过咸的食物，经期间吃这些食物容易出现胀气现象。可以多吃一点新鲜的水果蔬菜，还有一些瘦肉类的食物。

3、注意少喝咖啡饮品

像咖啡、茶以及巧克力类的饮品，在经期间注意少喝，这些饮品里面含有大量的咖啡因，很容易在经期间出现身体不适，造成痛经。

4、注意不要饮酒

女性朋友注意在经期间一定不要饮酒，饮酒不仅会引起月*不调、痛经还会出现水肿现象。