孩子记忆力不好，容易遗忘，民间也有很多食疗补脑的方法，饮食上要讲究营养均衡，不挑食，偏食。建议多吃高蛋白，营养丰富的食品，比如鸡蛋，瘦肉，深海鱼类，多吃一些补锌的食品，比如海带，紫菜等，孩子还可以多吃一些坚果类食品，比如核桃，巴旦木，松子等，这些食物里面含有丰富的dha，能够起到很好的补脑的功效。在生活中家长不要随意给孩子吃一些保健品，需要补充什么物质，建议在专业医生的指导下进行，以免对孩子的健康造成损害。