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老花眼睛怎么办
远离尘埃 2024-04-24 14:08:41
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远离尘埃 2024-04-28 17:59:41

老花眼是人眼不可抗拒的自然衰老的一种表现。晶体的硬化导致弹性降低,眼睛调节功能的下降,看近处物体需要放置稍远处才能清晰,视物时间不能过久,否则眼睛就发糊、酸胀疼痛不适、老花眼迟早都会出现。但是可以采取方式让老花眼迟缓增加,或者减慢其发展速度:1、尽量不用或减少使用电子产品的频率和使用时间,使用电子产品30分钟,最少休息5分钟,适当的增加眨眼的频率。2、近距离用眼时间过久,要学会适当的休息,每30-40分钟休息10分钟,保持眼睛的远眺。3、体育锻炼,打羽毛球、打网球、长跑可以增强体质,对老花的推迟都会有一定的作用。4、服用枸杞子、决明子、菊花泡茶,减轻视疲劳。5、补充硒元素或者含硒的食品,如豆类、蛋类、芝麻、菠菜、南瓜、红薯。6、科学验配老花镜最重要。配戴一副合适准确度数的老花镜,可以延缓度数的加深。

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