如果三周岁的宝宝，只是偶尔出现便秘症状，建议平时在饮食方面要尤为注意，平时可以适当的让宝宝多喝水、多运动、多吃一些水果蔬菜等较为清淡的食物，尽量少吃一些油腻、辛辣等刺激上火的食物。如果宝宝经常存在便秘情况，在饮食方面注意以外，还需要使用一些润肠通便的中成药和益生菌类的药物进行调理。平时还可以在宝宝的肚脐周围呈顺时针方向轻轻按摩，这样有助于促进宝宝肠道蠕动，促进排便。