如果干活时时间太长或者用力过大，就容易造成软组织发生损伤，出现肿胀，休息之后情况可以得到好转。可以采用冷敷的方式进行治疗，或者吃一些活血化瘀的药物，这样都是可以的。如果休息之后肿胀的情况没有得到缓解，那就需要去医院进行检查。看是否有血栓的形成，影响了血液回流，这就需要用药进行调理。上肢静脉出现血栓就容易造成这种问题。