患者问：我患有轻度zg脱垂，请问应如何治疗此病？要想预防此病的发生，平时应注意什么？

专家答：zg脱垂患者可通过以下方法进行治疗：

1.提肛肌锻炼：做缩肛活动，即大便排出后的*门收缩动作，每天3回，每回20次。目的是锻炼提肛肌，使其强壮、发达，以加强盆底托力，将脱垂的zg送上去。

2.使用zg托，将zg托起。

3.在医生的指导下采用雌激素替代疗法等方法治疗。

预防zg脱垂主要是防止腹压增高：

1.防治慢性咳嗽，不吸烟，也不被动吸烟;一旦患上“老慢支”，应及时治疗。

2.防治便秘，如多吃新鲜蔬菜及水果，适当进行运动等。